Y a un truc que j'aimerai bien savoir au sujet de l insuline.
Depuis qq post, vous dites tous qu'il faut reduire la secretion d insuline car elle fait stocker du gras. Moi je croyais que l insuline etait notre amie qu'elle nous faisait grossir (en muscle evidement)
precisions  svp

EXCELLENT dossier sur BB.com à ce sujet, j'espère que tu comprends l'anglais.
 
Partie 1 : http://www.bodybuilding.com/fun/matt55.htm
Partie 2 : http://www.bodybuilding.com/fun/matt56.htm
 
Update : Traduction disponible ici : Dossier Glucose Sanguin & Insuline

Merci bien, en effet, il explique clairement le role de l'insuline. Et ca se recoupe avec d'autres articles que j'avais lu notement au niveau du chrome pour se substituer a la prise de sucre rapides apres l'entrainement.