Ca y est j'ai un scanner et quelques photo prise a l'arrache il y a quelques jours. D'autres sont a venir.  
 C'est surtout pour voir qui est l'homme qui se cache derriere le pseudo   (et quel homme !)
 
http://fr.f1.pg.photos.yahoo.com/p [...] ph&.view=t

bon bras !!!! tu fais combien ?    
triceps/bieps    
le reste pas mal aussi ! pas bien gras, mais tout de meme y a du boulot pour être ripped !

Je fais ces fameux 40 a froid mais surement + sur les dernieres photo car avant j'ai fait une seance biceps, enfin je dis fameux ... je pense qu'ils seront bien vers 43cm (a froid)
 
Sinon je suis en prise de masse, je veux me debarrasser de ça alors je bouffe jusqu'a ce que je fasse 90kg et apres je secherais!Comme ça on sera débarrassé, c'est pour ça que je suis pas sec, mais vu que je prend tres peu de graisse, on pourrais croire que je ne suis pas specialement en prise de masse...

Bon physique... Pas très gras, assez bon volume...  

Belle ligne, ça fais combien de temps de muscul là ???

Pas mal ! J'aime bien la "Mai2003", t'as une bonne base osseuse je trouve.

Merci,  
Pour Théo ça fait 3 ans de muscu serieuse en salle et quelques années de + de renforcement musculaire en complement de sport de combat pendant l'adolescence.

he ben super .
j'aime bien celle de dos.
t'es vachement bien , ca me donne vraiment hate de voir a quoi je vais resembler sans mon gras cet ete.
m'enfin bravo , te manque qq kilo c'est sur , mais tu es deja bien la et chaque kilo sec en plus ca va etre que du bonheure.

c koi ta diete ?

J ai pas vraiment de diete tres poussee. J avais decrit une journee dans le topic de Jul 2qu avez vous mange aujourd hui"
Voici ce a quoi je fais vraiment attention:
140 a 160 g de prot par jour en plusieurs repas toutes les 3 heures, dont mon shake post training compose de:
40g de whey
5g de crea (depuis un mois)
2 sucre blanc
1 banane
 
Je mange surtout des pates, du riz des pomme de terre, de la puree. Les sources de prot, steack, poulet, thon, oeufs, prot en poudre, lait... rien de tres original.
 
En general je me gave jusqu a plus faim et meme au dela si possible et si j ai le temps.
 
Je n ai pas de diete de seche pour le momment, mais de tte facon je garde tres peu de graisse, pour le bulking c pas terrible mais en faite je ne m en plains vraiment pas: sur les foto, je suis en prise de masse et j aurais vraiment du mal a manger +.

Je vous l'avais promis il y a un bout de temps, j'ai ajouté quelques photo de moi, elles ne sont pas axées bbing mais elles pourront vous permettre de faire quelques critiques sur crtains deséquilibre etc... Et pis ça vous rapellera les vacances et la canicules, elles datent de ce mois d'aout.
Pour info, je sortais juste de ma sale periode et j'avais perdu du poids, muscle et graisse (78-79kg contre 84-85kg aujourd'hui)
   
Merci pour les commentaires

ouais vraiment bien. je constate que le niveau de membres qui sont restés "dans l'ombre" jusque maintenant est carrément bien.
 
 
comme sharivan, bon bras,delt.
oui, tu as une bonne base osseuse.

Ajout de photo qui date de ce dimanche 18/04 meme.
Comme on peut le voir, je suis toujours pas en seche
 
http://fr.f1.pg.photos.yahoo.com/p [...] ir=/B-bing

tu t'emmerdes pas sur la dernière photo  

C'etait pour justifier mon pseudo    et puis faut bien faire la fete de temps en temps

Good physique le hustler  

2 infirmieres coquines :-)))))))))))
c est dommage l eclairage est a chier ca te fait paraitre gras :-(

ahhhhh les infirmiéres, c'est mon fantasme!!!!!    
 
si, on dirait que tu as pris du haut des pecs ? je les trouve plus "harmonieux" maintenant.
 
good job bro.

je capte pas pkoi tu caches ton visage sur certaines photo et pas d'autres

Merci tout le monde pour les encouragements, je me doutais bien que les infirmieres ca vous plairait en + je vais vous avouer un truc, je crois qu'elles ne sont pas vraiment infirmieres.
 
 Si tu trouve que j'ai pris du haut de pecs Bulk ça fait plaisir je m'entraine pour les reequilibrer donc c'est cool (vive l'entrainement a la sensation et l'alternance des exercices)même s'il reste du boulot pour qu'ils ressembles plus a de beaux pecs qu'à des seins qui tombent.
 
 Ok avec toi Rudy, la premiere chose que je me suis dit en voyant les photo c'est: "ou elle est passée ma definition?! je suis pale comme c'est pas permis sur ces photo!" c'est pour ça d'ailleurs qui chaque pose est en double car pas prise a partir du meme endroit histoire de varier un peu l'eclairage. Reste que je suis quand meme assez gras.
 
 J'ai censuré les photo ou je pose car j'etais pas maquillée et surtout mon visage ressemblais à ça:   , ça vous aurait bien fais marrer je pense

Ajout de 16 photos prise a froid en ce dimanche 23 Mai au matin a froid apres avoir manger une pomme et 250g de yaourt nature. Ca fait une semaine que je suis a la diete et j'ai reussi a virer le flash de mon appareil pour la majoprité des photo d'ou l'amelioration de la definition par rapports a celles d'avant.

pas mal  
bon alors Big guns !!! :-)
manque un peu de largeur d epaule, le dos est pas mal
tu fais assez massif mais le tour de taille est assez large et gras
t as plus qu a secher :-)

Nouvelles photo datant de ce dimanche 6 juin 2004. Elles ont été réalisées à froid et a jeun. Je crois qu'elles sont un peu floue par contre.

ton dos est assurement ton point faible, par contre les bras ont l air bien !
le tour de taille a bien diminuée aussi bien qu il reste un peu de gras au niveau des obliques
pas de bol pour ta cage thoracique mais bon y en a pas bcp qui ont une enorme cage !

Je suis ok avec tout ce que tu dis. Par contre sur smart tu avait dit que je manquais d'epaisseur de pec de profile sur ma derniere series de photo. Je pense avoir un peu amelioré ça juste en modifiant la pose: en tirant mon epaule en arriere on peut mieux voir l'epaisseur des pecs. Reste que ma cage thoracique n'est pas enorme. Ca peut se voir sur des photo + ancienne ou j'avais 16 ans. Mes hanches sont assez large et mes epaules pas trop, de meme que ma cage thoracique... Pas grave de toute façon je comptais pas acheter ma carte ifbb
Sinon je compte perdre encore 2 ou 3kg d'ici la PA (je fais entre 81 et 82kg sur les photos)
 
EDIT: j'ai rajouté deux ou trois photo en debut de soirée faites apres 20 pompes et en jouant sur la lumiere.

J'aime bien celle avec les deux infirmières t'es bien dessus !
Sinon les pecs ont l'air plutôt bien, c'est bien équilibré partout, par contre on dirait que ton dos manque d'épaisseur.

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- Je les enculerais toutes autant qu'elles sont, et toi la grosse, même parmis tes bourlets, ma queue se fera un passage.

kikou hustler
 
pas mal tes tofs , je les avait jamais vue !!
 
je trouves que t as pas mal de masse à l avant mais qu il te faut perdre encore 3 bon kl pour que ce soit reelement visible . par contre tes bras et tes cuisses sont déja bien tracés et super !
tes épaules manquent un peu de largeur" j ai aussi ce probleme"
pour ton dos le probleme vient plus de la pose que tu prends qui ne met pas assé les reliefs en valeur  
sans déconner au final ça fait un bon physique !

Je viens aussi de voir tes tofs, good job man !! Plus qu'à découenner encore un peu et tu seras prêt à faire une bonne place à la PA (vu les monstres je ne ferai pas de pronostic)...

belle barbe!!

Héhé sympa les tofs dans la salle de bain! On dirait moi le matin... Vive l'égo!

Pas mal pour les pecs !    (enfin par rapport à moi !)

Mortel ton avatar Flanker's Blaster le monster qui fait ses courses en débardeur y'a des gens qui doivent halluciner !!

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- Je les enculerais toutes autant qu'elles sont, et toi la grosse, même parmis tes bourlets, ma queue se fera un passage.

Merci les gars
Rhul dans sa video made in germany si je ne m'abuse pour l'avatar.
 Sinon le temps perdu par chaque bber en herbe a poser des qu'il tombe nez a nez avec un mirroire et encore je suis pas le pire.

Ao fait hustler g vu ke tu étais à 83kg de pdc et ke tu avais les mem perfs ke moi ( à part au dc où tu me met la pouille), en fait on doit avoir à peu près le mem gabarit.)  
 
Si tu fait une sèche tu penses descendre à combien? Moi je pensais à 78-79kg mé bon voilà, je te demande ton avis.  
 
Merci!  
Et oui c effectivement Ruhl; Elle fait tripper cette foto. Genre: "Ils sont où les ptits suisses?"  
Fo dire ke le gars fait qd mem 1.80m pour 140kg en prise de masse!!

A 78kg je serais tres bien mais il restera un paquet de lard a virer de mon dos et du cul. Au naturel et pour etre tres sec il faudrait aller au moins en dessous de 75kg.  
Plus je seche, plus je me dit qu'il y a du boulot!

75kg! Olé t'as la motivation toi!! Jpense ke ce serait un bon poids pour une compétition mais garder ce poids là pdt une période plu ou moi longue ça va etre tendu!  
 
Paske pour descendre à 75 kg va falloir virer le lard mais aussi l'eau! Tu comptes y arriver en combien de tps?

Pour le momment je veux pas descendre si bas. Mon objectif actuel c'est faire moins de 80kg pour la PA classique et ne pas y etre ridicule. Par la suite je reprend la prise de muscle plus raisonnable et ma prochaine seche sera quand j'aurai atteint des mensu plus respectable et a ce momment la pour etre ecorché faudra que je pese au moins 80kg!

Dernieres photo avant les officielles. Celles ci ont été prise a froid lundi soir avec un eclairage peu intense. Les photo de la PA seront + claires. Faut vraiment que je m'occupe de mon dos, les traps sont   , a mon avis c'est mon vrai point faible a l'heure actuelle:
 
http://fr.f2.pg.photos.yahoo.com/p [...] /my_photos
 

salut hustler
 
les meilleurs tofs pour moi c est la double biceps de dos et la double de droite .  
je dirais pas que les trapezes sont un point faible , pour moi c est pluton tes avants bras qui manquent de masses comparés à tes beaux bras    
 
sinon , mon impression se confirme , on à la meme morphologie au niveau des hanches   .sauf au niveau des abdo ou clairement tu es plus sec que moi    
 
avec un bon éclairage (parce que celui là est vraiment pourri) et un ptit pump ça va etre cho de se comparer à toi    
 
 
 
ps : j ai le meme shaker à 10 balles  

Tes pecs ressortent mieux que sur ton avatar... Je ne te trouve pas vraiment de points faibles, on voit que tu pousses de la fonte, toi... :-(