wéééé
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MOUWALAA JE ME MAISSE " POST AU DEBUT
HISTOIRE DE BIEN FAIRE MON LOG TOUT PROPRE
SPECIAL DEDICACE A MON GAMIN QUI SAMUSE A TAPER SUR LA TOUCHE CAPSLOCK
 
  j'arrive pas a mettre au propre comme je veux  
 
      un debut de reponse    
 

 
 

 
en fait ct pas le 01012003 que je faisais 120 mais je sais plus quand j'ai commencer tout ce cirque.
 
La bouffe :
 

 
Le training :
 
2 grp musculaire par seance 10 serie par grp
 
Frequence grp , 2x par semaine
 
entrainement par semaine 3 , 5 et 9 les 3 dernieres semaines.
 
cardio 3x30 min par semaine
 
 
 
Bon la c'est tout ou rien , fin mars si il n'y a rien de bon , je me barre m'entrainer sous WoW  

genre la je met ma photo avant
 

et apres
 

chieeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeer

a donfffffff!!!

Yeahhhhhhhhhhhhhhhhhh !!!

Hein ?  

c koi ce post?????????

un gros délire au fils de zog

Grrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr  

Bonne année d'avance à tous. Kler, Ca va chier !    

 
 
ma fille m'a ruiné la touche TAB!!!    

si tu voyais mon clavier ...
a part chier dessus ils m'ont tout fais !

c'est quoi ces tofs zog ?

doublon  

ca vient du logiciel que j'utilise , il est vraiment tres complet !
seule chose chiante :
les calories depensées lors des seances de muscu sont a mon avis tres bidon ;
 

 
les calories changent suivant le niveau d'intensité que tu entre , alors que ca devrait changer en fonction des charges deplacées.

3 choses
-c'est quoi ce programme?
-c'est payant
-entre la premiere et la deuxieme tof t'as bcp trop seché

c pas toi en foto qd meme???
 
c koi derriere sur le meuble sur la 2e foto???? c un god???

- http://www.zdnet.fr/telecharger/wi [...] 09s,00.htm
-oui apres un mois
-je suis pas encore assez sec je trouve , je veux faire mieux qu'allain robert !!!
 

-ben si c'est moi , pourquoi c'est drole    
 
-mais non c'est une lampe a machin la

jour zog , ptin comme t as séché! tellement séché qu on dirait meme pas le meme visage d une tof à l autre !
 
si c est bien toi sur les 2 tofs  (j ai beaucoup de mal à le croire tellement les 2 gars sont diametralement opposés de nature )t as beaucoup trop seché en effet   .
par contre ce qui serait interessant , c est de dire de quelle maniere tu t y es pris pour perdre autant de gras en si peu de temps !et aussi de dire si tes perfs ont été en chute libre ou pas , parce que j imagine qu il doit etre difficile de curler à 30 kl par bras non?
 

c'est des conneries !! sur la première tof, je veux bien croire que c'est Zog, c'est un big gaillard !! mais sur la 2° j'en doute !!

je ne saurrai pas dire si c est une connerie ou pas , moi meme j ai tellement perdu d une année à l autre sans meme me rendre compte que j étais devenu une carpette ...

mais regardes la tête, d'un visage bien bourrin (et bon-enfant    ) il est passé au style intello !!    

ouai du style routier sympa au look inspecteur des impots    
 
t as raison , tout ça c est forcement bidon !
 
sacré zog  

D'une tête de boucher-charcutier il est passé à cadre de LaPoste !!

vous deconnez , jamais j'aurais mis une tof de moi dans un etat pareil
sans me vanter je pense etre mieux actuellement enfin d'apres ma femme ya pas fotos quoi.
c'est des gars que j'ai pecher sur bodybuiding.com
http://forum.bodybuilding.com/photo/
nan chuis mieux sans dec faut pas deconner

tain la frayeur

nan mais je posterais tfassons.
meme si c pour faire voir le desastre , je ferais voir la chose avant d'aller sous WoW vivre une vie de nolife

Bon 1500 cal ca fait pas bocou quand meme , me demande si je devrais pas en rajouter un poil

bah si grave même

si tu fais 100kil a 1500cal tu dois avoir envie de mourir

la faim n'est pas le probleme ici , quand je vois les kilos defiler je suis assez content d'avoir cette sensation meme.
je resent les kilos cramer.
non squi m'enmerde c'est de cataboliser.
 
en fait quand perd du poid je suis en panique , ca va pas car les cm defilent , je me sent tout greums , c'est dans la tete.
je ne rebouffe pas par lacheter ou parcque je ne tiens pas le coup , mais c'est parcque j'ai l'impression de m'effacer et de devenir un nain.

l'important est un apport suffisant de prot' !!

ptin pareil que moi zog!!!
 
des que j ai le bras sous les 40.5  et le poids sous les 75 j amgoisse et j me me met à bouffer plein d sucres et d prots

ouhhh en attendant ca faisait tres longtend que j'avais pas fais une seance bras et je me suis refais le prg de feu tuskie la , putain les courbatures aux bras !
mais bon va falloir que je me mette a un truc genre cardio parcque le palpitant il en a chier autant que les bras

Ouais Zog ca devient sérieux si avec des exos pour les bras tu fait chier ta pompe, fait de la cardio sans plus tarder  

oui j'ai honte

Ca y est j'ai trouver mon but  
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1) vraiment scientifique, bravo
2) c'est qui le dernier mec ?
3) moi non plus je ne crois pas que c'est toi sur les 2 photos du début, surtout si c'est à un mois d'intervalle.