http://users.surfanytime.net/~howser/bentrows.mpg
http://users.surfanytime.net/~howser/curling2.mpg
 

 
Chris Mason  

http://users.surfanytime.net/~howser/P1010006.mpg  
 
une autre DI ! 2x129kg !!

un ricain j'espère que vous faites pas du row comme ca ??!!
 
http://www.duke.edu/~alv3/Matt%20bb%20row.WMV
 
pour moi c'est pas du rowing ca, des shrugs tout au plus...
 
je fais le rowing j'essaye d'avoir le dos plat, ca remonte un peu pendant la phase positive, normal, mais c'est bras complètement tendus => barre pecs ou frole les pecs sur les last reps.

 
Pour le bentrow : EXECUTION DEGUEULASSE !!!!!!

MAsson est naturel?????   C'est ce qu'il clame haut et fort partout.  Quand il donne des conseils il dit du genre faite pas ca, cest pour les gruggé pas pour des personne naturel comme nous.  Est il vraiment clean le mec?  Si oui une tres belle bete.

t'es sur que tu parles de Chris Mason de wannabebig Mantis ?!!
 
il se dit naturel now, mais il a admis avoir pris des roids vers 20 ans.
 

 
Et maintenant ils tournent aux miel pops ?

 
oui cest bien lui, mais jai pas vu d'article ou il dit avoir pris des roids.  

ben c'est sur le forum... j'aime bien Mason, il est énorme et fait du low volume   2-5 séries par muscles pas plus.
 
y a aussi Monstar, le Snake du forum qui est assez gros et qui a des perfs assez dingue pour une jeunot !!!
 

exécution du curl dégueu si je le fais comme ça je prends le double de maintenant... et il se croit fier... moi je pleure si je montre une tof ou une viédo comme ça...c'est carrément une balancoire ce mec!!!

mes impressions
 
pour le DI: je dis bravo le mouvement est bon rien a dire y a pas trop de fioritures
 
pour le rowing: c'est n'importe quoi c'est encore pire que Coleman coté mouvement si il pouvait faire rebondir la barre sur le sol il le ferait, mouvement a chier
 
pour le curl: y a de la charge ca y a rien a redire mais mouvement pourri, tu me mettais un mec qui faisait la meme chose avec 15 kilos de moins sur la barre et un mouvement correct j'aurais ete plus impressionné, Fabulous Fab qui est l'une des personnes qui pronne le plus un mouvement parfait doit se cacher sous son  lit quand il a du voir le rowing et le curl.

vous voulez voir des mouvements realisé a la perfection avec des lourdes charges regardes blood & guts y a pas mieux pour voir comment faire un exo. Cela dit j'eviterais le travail des lombaires avec une barre de DC chargé derriere la tete   pour ce qui on vu cette video sur cet exo c'est vraiment du bourrinage pur et dur

 
Entièrement d'accord pour "blood and guts" !! c'est la perfection du mouvement lié à la puissance !! la séance dos de Dorian, c'est à qq séries près ce que je fais !

trop pourrie le rowing      
c' est vraiment n' importe quoi    

Wow c'est clair qu'il est méchamment à chier son rowing. Pour un peu on regretterait qu'il prenne pas plus d'élan pour se prendre la barre un bon coup dans la gueule... D'ailleurs je me demande si ca lui serait pas déjà arrivé à ce bouffon...  
Et comment il fait le malin à la fin, meme avec un squat à 300kgs j'oserais pas me la péter autant...  
 

 
  j'aurais pas dis mieux

Attention, shari, séquence choc pour toi
 
 
Chris mason:
 
"Author, I used to believe as firmly as you do.  More recently, as I have opened my eyes to other facets of the iron game (other than bodybuilding) I have come to realize that Jones' theories, while good, are the not THE answer to training.  
 
It does occur to me that some of the laws that you and Jones refer to are not really laws at all.  There is very little in science, and even more so in science about human skeletal musculature, that is written in stone.  
 
You can believe what you wish, but you cannot deny that the strongest, and some of the largest, men in the world do not train to failure with only 1 working set per exercise.  No, men like Brent Mikesell, Garry Frank, Andrew Bolton, and even Olympic lifters like Hossein Reza Zedah all train using multiple sets not taken to failure on a regular basis.  The end result of such training is the strongest men who have ever lifted weights.  
 
So, to be dogmatic that Jones' methods were/are the best is just being myopic.  Now, that doesn't mean that his methods were rubbish, they certainly were/are not.  "

regarde Trevor Smith qui s'entraine au dela de l'échec. Il a meme appelé son entrainement BFT beyond failure training ! et il est assez fort Il fait probablement parti des hommes les plus forts du monde.
 

c moi ou tous les liens sont morts ?

Ils sont aussi morts que le mec de ton avatar.