Voila, j'aimerais savoir quels sortes de technique vous pratiquer surtout lorsque vous bulker. Pour ma part c'est :
-piramidale régressif et dégressif
-super set pour des muscle antagonisme
-une ou deux series forcées
-très rarement des serie triché pour des muscle qui stagnes
 
 

- 1 série de chauffe 10 reps à 50%
- 2 séries work-out 6-10 reps à 80-85%  
- 1 série maxi reps possible à 90-95%  
- Ce pour presque tous les exos (squat et mollets, j'en fais 5 séries minimum et curl et écartés 4 séries de 10-15 reps sans changer de poids dans la meme séance).
- Je ne compte pas les reps trichées ou incomplètes sur mon log de progression, meme si je les fais presque toujours dans ma série maxi à 90-95%.  
- Entre 6 et 8 exos par séance.  
- 4 séances par semaine (2x jambes/abdos, 1x pecs/bras, 1x dos/épaules)
 

Moi je fais du super-pyramidal progressif HV !!
 
Non sérieux franchement y a pas de technique magique, faut lifter comme un malade, avec une bonne execution et un reps range de 6-12 reps et basta. Faut surtout bien ressentir le travaille.
 
Pour moi, les différente techniques sont surtout là pour déconditionner un peu le muscle. Ca sert à rien de faire les même exos aux même jours pendant toute l'année...