je suis  a 2,5 de prot , et je ne compte que les hautes valeurs biologique comme la prot animales, laitages et whey
 
récement mes résultats de prise de sang:
 
urée 0.45   moyenne géné entre 0,11 et 0,45
créatinine 11,8 moyenne géné entre 6 ET 13
 
je suis bien élevé par rapport au moyenne, et j aimerai savoir si vous aussi vous étes sur les plafonds de moyenne ou c est sur mes reins qu'il faut que je me detende....
 
niveau flotte je suis a facile 3 A 4 LITRE par jour

la créatinine ça veut pas dire grand chose, c'est la clarance qu'il faut que tu regardes plus en détail. Je suis pas doc, mais ça m'a pas l'air si terrible tes analyses...

ma clairence pour 74 kilo
c est 101,5 ml/mn      mais pas de moyenne donnée dc chez pas, faut juste que se soit sup a 60,O  
la clairence je vois pas trop ce que sa représente

tes analyses sont biens ; Comme Nico l'a dit, la créatinine n'est qu'un symptôme d'une proteinurie accélérée (présence d'acides aminés dans le sang qui est filtré par les reins).
Le simple fait d'un avoir une plus grosse masse musculaire augmente la créatinine (car ton turn-over proteique s'accélére) ; idem le lendemain d'une séance de muscu intense car l'état d'anabolisme crée un fort turn-over protéique; idem si tu t'es tapé un shake de whey dans la demi journée qui précédait l'analyse...etc.