piti sondage pour voir deja combien ya de personne, et votre état à l aproche de lété

gras, sans tonus et en catabolisme permanent.

bin bof par rapport a mes objectifs par manque de temps
 
mais bon au moins g du taff

Bof bof ! notament dû à cette putain de douleur au dos !   et oui, Alex par manque de temps ! c'est clair que si je n'allai pas au lycée, je pourrais m'entraîner plus souvent mais bon, je n'ai pas envie d'aller à l'ANPE !

je suis mal barrer  
blesser et tout gras

un peu mieux (un poil plus sec et plus musclé) qu'à la PA II probablement, mais je pense meme pas que ca se verra en photos   et si je loope les pics je pourrais meme paraitre moins bien    
 
 
 

Je séche beaucoup plus rapidement du haut et du bas que du milieu alors au lieu du X c'est plutôt le H maintenant.  

toujours autant de masse. Je looke vraiment bien là, jsuis bien massif et sec a la fois. Bordel jsuis Huge !!!
 
edit -> c'est pas moi qui est voté çà :"putin, j dechire deja, suffit de mintenir".

LOL Dippy! Mais au moins c'est pas toi qui a voté "lache l affaire, physique michelin"    
 
Moi, en un mois de sèche je suis a -3,3kg. Ca me soule un peu de perdre aussi peu, donc je risque d'être un peu juste niveau sèche pour la PA III mais bon je serais là pour le fun!  

C'est quoi ça la PA3 ?

-3,3 kg c'est tout ce qu'il y a de + normal en 1 mois, cf mon post dans je sais plus quel topic

allé plus que un mois OPERATION EXTREME BURNER plus que 4 pti kilo et c est secos de chez secos

une petite manifestation des menbre du forum ou les gens envoi leurs foto en fin de séch, avec des catégories de poids, et il y a une éléction des meilleurs physiques!

Hé c'est vrai qu'il n'y a pas de catégories pour les filles ?! bon je veux bien me déguiser en fille, pour qu'Ananda ait une concurrente !  

du coup, on é combien? une vintaine a priori??

Je ne ferais pas la PA 3. Pour la raison que ma femme est sur le point d'accoucher dans les jours qui viennent et que je n'ai pas la tête à la sèche, d'autant plus que quand je suis en sèche je suis excrécrable.... J'attaque une sèche pour juillet. Je posterais fin de l'été mes tofs pour comparer à la PA1. Et pis mon concurrent au gros bras ne l'a fait pas aussi....

F E L I C I T A T I O N S

Oui Félicitations Nico!  

 
Je sais que tu parles de Sharivan mais je me permets d'intervenir.
 
Je la ferais pas non plus car, à 89kg de pdc et 14% de gras.......
 

je suis à 79kg, environ 7-8% de mg....

pour quelle taille rto ?

jsuis egalement a 79kg mais bien + de BF que RTO

 
    Salopard tu dois vraiment bien looker mon cochon !! Heureusement que t'as une tronche de balai à chiotte sinon j'ôserais plus aller aux filles avec toi  

je fais 1m72... j'ai pas bcp de volume en haut, mais j'ai des belles cuisses qui commencent à strier    
 

 
loolll quel enculé  

çà doit rendre pas mal quand même rto. felicitations...

69-69.5kg à 12% environ, je suis passe à 1000-1200 cals par jour si avec ca je sèche pas y a plus d'espoir !   à peine 37.5-38 de bras    
 

 
Putain pour 1m72 ça doit péter. T'étais à combien pour la PA 1 ?

 
 
 
 
Moi je dis "Best of" là !!!

je sais plus, 73-74kg je pense...

Bien que ça me fasse mal au sac   , je pronostique rto vainqueur dans sa catégorie !!

Fo donc garder assez de lard pour pas tomber dans les -80 Kg parcque là ca va chauffer    

C'est clair Samson, faudrait même s'arranger pour qu'il n'y ait que rto dans cette catégorie, comme ça ça relativiserait sa victoire    
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Mais oui je t'aime bien Raph    

Au moment où je ferais mes tophs je serais probablement à 65kg (pour 1m71-72). Je serais donc seul dans ma caté
 
Il n'y a qu'en sèchant à fond qu'on peut vraiment savoir où on en est niveau masse musculaire et tout le chemin qui reste à parcourir.

 
Avec 5 kg de muscle sec en plus ça doit être terrible !

a priori trois catégorie, moin de 70, moin de 80, et plus de 80kg
si chacun pouvé annoncer sa caté?
perso jpense etre a 69,9 kg

Moi jserai en -80kg ... mon seul but: passer devant RTO

Tophe tu vas de toute facon me passer devant, je me fais pas d'illusion, sur le haut, tu es mieux que moi et bcp plus volumineux...
si tu me passes devant, tu viens pas en toscane! alors reste derrière moi (non suis pas payday)
et si tu viens pas : a moi Seraina et Sorayaaaaaaaaaaa      
 

 
 
Mais non, je serais peut être là    
 
 
 

Non désolée je ne participerai pas.

Félicitations.

Pas grave, tu pourras quand même m'envoyer des photos de toi ! comme çela tu auras l'avis d'un professionnel ! Je parle en tant que JUGE de la PA ! (avec ton accord Nico) et non pas en JA.....