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3 utilisateurs inconnus

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Auteur Sujet :

Shake apres training

n°3586
RAMBO2
Posté le 31-01-2004 à 23:36:26  profilanswer
 

voila, je sais pas ou prendre de la dextrose ...
Pour linstant, je met sois du sucre blanc ou de la casonade et du sirop de maïs.
Quel sucres vous me conseiller, quantité et tout ...

n°3590
jul pa
J'aime pas les cons
Posté le 01-02-2004 à 12:06:05  profilanswer
 

FAQ [:art_of_putrefaction]  
 
 

Citation :

...
Le plus tot possible après l'entrainement, prendre le shake suivant :  
 1g de dextrose/kg de poids de corps  
 0.5g de whey proteine / kg de PDC .  
...


 
Tu peux prendre du pain blanc aussi.
 
http://forum.presence-pc.com/power [...] jet-12.htm


Message édité par jul pa le 01-02-2004 à 12:08:05

---------------
Steph McQuay RIP.
 
« Pour la perf, pour le style, pour la Gloire ! :sol:» Nico 2006.

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