comment évité la rétention d'eau?
comment ca marche?

Bois pas d'eau, c'est la meilleur solution
 
     

Alors là je dis ....
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
BEST OF ! ! !

 
 
Ben non c'est plutôt l'inverse  

Plus sérieusement, manges moins salé, et bois du thé.

je mange sans sel et je bois du thé vert et j'ai la diarhé depuis 3 semaine .
 
perdu

-Potassium (fruits, céréales complètes, ou Kaléorid en pharma par exemple, mais attention aux doses !!)
-Taurine (régule le rapport sodium/potassium et a un léger effet diurétique)
-boire bcp d'eau (plate)
-tisanes de gonzesses avec pissenlit, radis noir, extrait d'artichaut, vigne rouge, etc (ça marche un peu)
-évite le sel caché dans les aliments (pain ! à supprimer !!), plats préparés (si tu en manges), soupes en briques (bourrées de sel), jambon, etc.
 

taurine j'en ai beaucoup dans mes bruleurs de graisse.
fruit je mange presque 1 kilo de pomme par jours et 100gr de flocon d'avoine + des légumes
par contre je mange du jambon une fois par semaine au moins. mais bon c'est un peu light comparé a ce que j'ai comme rétention.
le matin je peu pesé 76kg et le soir 78kg sans faire d'écare sur le régime.
les jours ou je refeed je peu prendre 3kg.

revilosun, puisque tu es devenu un pilier du forum et que tu sembles très sérieux dans ta prep, donnes-nous les détails de ta diète et ton entrainement (mais tu l'as peut-être déjà fait). Si tu prends autre chose de non avouable, envoie un mail à quelqu'un de compétent en la matière, c'est en général ça qui fait prendre de l'eau.

 
Et ben il n'en parles pas sur ce forum (pas de conseil non plus en PM)      ... y  a des boards US pour ça.
 
Geebee tu peux suivre le log de notre "pilier du forum", il y  a des détails très heeuuuuu fécalement intéressant !

gebee tu dois te trompé je suis une crevette

A ton age , je pense que tes reins et ton foi fonctionnent convenablement , donc ta rétention d'eau est certainement une vue de l'esprit ^^
 
 
Tu peux manger aussi salé que tu veux , tes reins se chargeront d'éliminer le surplus sur 24H, tout comme la flotte (sur le long terme le sel est évidemment nocif pour la santé , mais a courte échéance , ca ne provoquera rien , c'est la que je veux en venir hein ! pas de déformation ^^)
 
Bon bien évidemment si t'enquille 5l de flotte en 5 min , ca va pas gérer ^^
 
Ensuite les oedèmes (jambes lourdes le plus souvent) sont du a une proteinémie insufisante , ou un retour veineux de mauvaise qualité (pour les 2 principales causes)
 
Dans la proteinémie insufisance = problème grave du foie (ca se trouve pas a 20/30 , sauf alcoolique ou hépatite)
Pour le retour veineux merdique  , c'est idem , a moins d'une malformation , tes veines sont encore en pleine forme
 
Donc stoppez tous vos artifices a 40€ la boite!

c'est pas 40 euro moi j'ai 30%
un pilier du forum, ca c'est la maladie de l'an 2000 , avant y avait les piliés de comptoire maintenant avec internet y a les piliés de forum, ca c'est l'évolution de l'homme