http://www.nutri-site.com/dossiers/probiotiques.htm
Oh my god , j'ai trouver un de mes nouvaux point faible

la quantité de protéines ingérée : une personne mangeant peu de protéines aura toujours assez d’enzymes intestinales pour parfaitement assimiler une petite quantité de protides. Plus l'apport en protéine augmente (comme chez le culturiste), plus l'activité enzymatique de l'intestin devient problématique: tout d'abord parce qu'il faut beaucoup d'enzymes pour faire face à une arrivée massive de protéine, et ensuite la prise de quantités importantes de protéines (plus de 3g/kg/j) détruit les enzymes et les bactéries intestinales. En d'autres termes, plus on prend de protéines plus notre capacité à les digérer diminue. C'est là que l'on retrouve le concept de facteur limitant au niveau de l'intestin.  
 

Intéressants.
 
Par contre, les protéines n'ont jamais retenu d'eau dans le muscle :-))

Intéressant. Il va falloir que j'en achète. J'ai essayé auss l'aminogen de herbalife.

Je n'arrive pas à trouver de prébiotiques ni de probiotiques. Ca se commercialise sous quel nom ? Je n'ai trouvé que de la Juvamine fructolaxines, ça ne me parait pas sérieux : gadgets pour mémères

en belgique c'est en pharmacie , ca s'appelle probiotical et y a 3 ou 4 avec d'autre nom
c'est sans prescription du medecin

Commande aux US.
En France, tu vas raquer pour des doses de nourrisson.

Déjà, pour commencer, tous les aliments lactofermentés : yaourts enrichis au bifidus ou autre (mais je déconseille, car produit laitier), choucroute, jambon cru, jus de légumes lactofermentés (magasins bio), soja lactofermenté ("Sojami" : pâté végétal en magasins bio), soupe miso (je crois), etc, etc.
 
Ensuite, pour améliorer l'assimilation, éviter les associations néfastes à la bonne digestion. Sans faire du dissocié strict, il vaut mieux éviter protéines et céréales, par ex (impossible pour l'organisme de digérer les 2 en même temps -> réactions enzymatiques trop différentes).

ca fait 2 semaine que j'en prend 1 gellule le matin produit belge
dosage :
streptococcus thermophilus 60 mg
lactobacillus rhamnosus 28mg
lactobacillus acidophilus 20 mg
bifidobacterium lactis 20mg
fructooligosaccharides 20mg
bifidobacterium infantis 20mg
acide ascorbique 1,2mg
concentration de bactérie CFU 6,5-00E+9
 
boite de 60 gellules 17,97euro
 
-effet constaté malgrés un apport de glucide plus elevés j'ai perdu un peu de poid
-sel assez normal
-diminution de la destruction de la couche d'ozone avec mon usine a pet
je pete certainement 90% en moins    
-digestion me semble bien meilleur j'ai souvent la dalle alors qu'avant j'avais l'impression d'avoir les dents du fond qui baigne en permanance
-exces d'urées avec legere inflamation vite guérie avec un decongestionnant du systeme urinaire
probablement provoqué avec une meilleur digestion des protéines par les bactréries
car mon régime n'a pas changé , je bois toujours la meme quantité d'eau
(il se peut que c'est une suite des fêtes bien arrosé)
 
ca me semble pas mal je vais continué avec    
 

JulPA a raison, les probiotiques vendus aux US sont davantage dosés et moins chers qu'en France. Cependant je me pose une question : la pharmacienne a insisté sur le fait que les probiotiques devaient être pris A JEUN. Le site américain précise que la prise des probiotiques doit se faire "on a full stomach". Pourquoi cette contradiction ?  

je sais pas je le prend apres mon dejeuné moi , puis la pharmacienne elle fait pas du body cette grougniasse elle est trop null

logiquement : juste avant manger, au début du repas, puisque c'est la digestion que tu veux aider.
Mais ça sert effectivement à rien d'en prendre si l'on ne mange pas rapidement après.

Mais pourquoi les Américains précisent qu'il ne faut pas être à jeun, que ce serait plutôt à la fin du repas qu'il faut en prendre ? Qu'est-ce qui est susceptible d'empêcher les probiotiques de fonctionner ?

sur la notice de ma boite ils disent que leurs probiotiques resistent aux suc gastriques et ne precise pas de precaution a prendre.
moi je le prend apres mon premier repas et honnetement j'ai du baisser mon apport en protéine depuis que j'en prend car j'ai fait une grosse monté d'urée et choppé des infections urinaires.
j'ai retiré un peu de whey et un steak et ca va nikel

 
...c'est parce que tu les assimile mieux. Encore une fois, inutile d'avaler des quantités énormes de prots. C'est pas la quantité que tu avales qui compte, c'est celle que tu assimiles. Et je persiste à penser qu'avec 1.5g/kg/j de prots grand max, on peut prendre du muscle aussi bien sinon mieux qu'un gars qui en avale le double, mais qui ne les digère pas...

http://fr.youtube.com/watch?v=yfaV4knDh5E

 
 
le pire, c'est qu'il est épais comme une crevette.