Il me faudrait des hydrates de carbones dans mes collations entre les repas (avec les 30gr de whey), mais je ne sais pas vraiment quoi prendre. Alors là j'ai vu sur le site de SCS, le carbo flex de phytochem, 5kg pour 30€ :  
 
Énergie 1678 KJ / 400 kcal  
Higher sugars 72 g  
Maltotriose 11 g  
Dextrose 9 g  
Maltrose 8 g  
 
Et là la question serait, quesque les Higher sugars? et est-ce que ce serait un bon produit à prendre avec les prot?
Si vous avez des conseils de produits "autre", à prendre avec les prot ce ne serait pas de refus, car etant ectomorphe je pense que les hydrates de carbones sont relativement important pour mon métabolisme, merci

Les carbs rapides (higher sugar) c'est pas le top, ça risque de foutre le bordel avec ta glycémie...
 
Franchement, pour prendre des carbs avec ta whey, faut pas se faire chier, des fruits, du pain intégral, etc... Bref, plutôt des hydrates complexes et pas cher...

Ok merci, c'etait pas trop cher, c'est dommage.
Le problème c'est je peux pas prendre du solide, c'est lors de mes pauses, j'ai juste le temps de sortir ma bouteille d'eau. J'aurais voulu trouver des hydrates de carbones solubles, et le sucre blanc l'IG est un peu trop élevé je peux pas en prendre bcp à cause du pouvoir sucrant.

Dans ce cas essaie de trouver un carbo avec hydrates à faible IG. Ou alors tu mixes des flocons d'avoine (je crois que certains le font), mais c'est pas hyper pratique quand même...

 
Je n'arrive pas vraiment à trouvé. Je pensais que le High Sugar en était, mais apparement non. En fait il faudrait trouver quelque chose du genre 70% maltodextrine, 20% fructose et 5/10% Dextrose (digestion), non?
 
Flocon d'avoine mixé, ça doit faire un liquide plutot épais, avec les prot déjà..

tiens de la malto :
 
http://www.futurelab-nutrition.com [...] d=398&nd=0

En fait, je sais pas ce que signifie exactement High sugar dans le cas de ton carbo (mais bon, par déduction, high = haut => haut IG   )...
 
Si t'arrives à trouver un carbo avec majoritairement de la malto et/ou du fructose ce serait effectivement pas mal...
 
Pour les flocons d'avoine, ouais, ça doit être bien pateux et sûrement pas terrible au goût...

Merci rudi. C'est tout de meme un peu cher, 48€ les 4kg, surtout si on en met 30/40g par shake (d'après ce que j'ai lu il faut mettre un peu plus d'hydrate de carbone que de protéines?)

t es pas obligé de prendre des glucides avec ta prot !

Rudy, s'il veut prendre du poids en étant ecto, faut qu'il bouffe des hydrates ! Pis ça lui évitera de gaspiller une partie de sa prot comme énergie pour la digestion/assimilation.

Personne ne connaitrait une autre adresse avec des hydrates à IG plutot lent qui serait un peu moins cher?

la malto c presque les glucides avec le plus bas IG

mdr Rudy, tu réponds pas à sa question... Il aimerait de la malto bon marché...