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Eddie robinson et RAY MENTZER sur la 2ème !

sur la photo ou y'a robinson on distingue 20" sur le metre ca fait cb en cm ca?

   
20*2.54=
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50.8cm

merci xavier lol !  

C'est clair que les bras de robinson sont énormes, ca me parait bizarre qu'il ne fasse 'que' 50cm. J'aurais bien dit 5 ou 6 cm de +.

oui mais c'est mesuré par Arthur Jones, donc proper measurement !!!

Excusez mon manque de culture, mais ca fait plusieurs fois que je vois le nom d'arthur Jones, c'était qui? celui qui a crée les machines Nautilus non

 
Un Barratineur....  

 
c le gars qui a invente le HIT !

 
C'est ce que j'ai dit ! non ?  

 
Pour être honnète le HIT 70's je trouve pas ca bidon du tout, surtout par rapport aux entrainements à la Arnold.  
Le HIT 2k là par contre j'ai du mal.

 
non pas du tout !  

petite question les bras ce mesure au repos? ou comme sur la photo?

vincent nous ferasi bien un petit résumé d' environ 300 000 caractères de la vie et des points de vue de Jones a tous les niveaux..  
hein vincent?      
 
 
 

 
comme sur la photo !

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putain de Kovacs la taille des bras, vraiment big

un gars d emona cienne salle qui avait fait france l'as vu en 98 à montreal. déja, le gars avit fait france.....il avait de sbras pas trop sec mais dans les 50-52cm facil.
 
il a dit qu'il avait été dwarfé par kovacs qui prétendait a l'époque avoir des bras de 64 cm   selon ce gars, en réalité, il pense qu'il devait faire dans les 58cm mais bon quand même  

 
Tu parles de 2 extrêmes....
 
Arnold s'entrainait 2 X par jour 6 jours/7. Mais j'ai lu que certains pros revenaient à ce type de routine.

Le HIT 70's je pense que ca te plairait nico, ta super set press/leg ext/squat demande à sharivan ca y ressemble.

 
Oui c'est le FUN ça !!!! Ca déchire !!
Mais je me suis tourné vers du basique de chez basique...  

oui la routine préférée de Viator pour les jambes (enfin celle que Jones lui avait administrée), c'était :
 
Leg Press 20 reps immédiatement suivi de leg extension 15 reps immédiatement suivi de Full Squat 15-20 reps puis demi Squat jusqu'à la mort !    
 
Oliva avait fait cette routine et il était tombé au sol, Ellington Darden disait alors : Arthur... he looks dead to me !!!!        
 
pour le dos Jones enchainait jusqu'à 6 exos sans temps mort !!! et il faisait 1-2 cycle comme ca 3x par semaine.
 
Sa routine pour les bras, Arthur a fait venir tous les grands noms du Body de l'époque à Deyland. Le challenge + 1 inch (2.54m) sur leur bras en 1 MOIS !!! Arthur payait le voyage aller retour a ceux qui auraient pas gagner leur inch !!
 
tout le monde l'a eu !!!!  
 
Traction 1 REP : 1 min pour monter 1 min pour descendre
immédiatement suivi de Curl Nautilus machine : 6-10 reps échec positif puis négatif.
 
30 sec de pause
 
Dips 1 REP : 1 min up 1 min down  
immédiatement suivi de Extension Nautilus machine : 6-10 reps échec positif puis négatif.
 
Essaye juste une fois la routine bras, c'est vraiment MORTEL, si Tusk est avec toi, c'est bien pour compter les secondes sur les tractions et dips et pour aller à l'échec négatif (plus assez de force pour maitriser la descente de la charge).
 
 

eh c'est le fun !! Peux tu balancer un training Pec ??

 
Quoted.
 
Eh les mecs z'avez vu le pouvoir de persuasion, nico qui en redemande sur le HIT, j'en suis pas peu fier.

 
 
C'est juste pour voir ce qu'il propose !!    
 
Je fais le training PA !! Môssieur !!    
   
 

 
Oui mais bon avec des posts du genre tu fais peur a tout le monde   le HIT c'est pas classe NICO meme en theorie  

 
  Y a des idées intéressantes. Je suis open-minded.

 
  toi aussi tu as subi des mutations tu as rejoints Vinz ds la quatrieme dimension du body    

Oui t'as bien changé Julio...    

héhéh à la fin de l'année Nico et Julio au HIT ou un dérivé low volume comme le HST.    
 
Jones était pas un fan de l'entrainement des pecs, j'ai rien de sympa pour les pecs    
 
il aimait pas le DC, il faisait plutot du DM et DI voir DC prise serrée.
 
Mike adorait faire des écartés à la machine puis DI !

 
Je le ferai pas parce que je sais ce qui marche pour moi et j'ai pas le gout de "perdre du temps" en faisant des expériences (même si c'est enrichissant) mais le HIT old school, et plus recemment le HST me semblent intéressants.

HST me semble être une ARNAQUE par contre !!

Pourquoi une arnaque?  Une arnaque implique que l'on ce soit fait avoir, qu'on a perdu de l'argent etc... Or ici Bryan ne demande aucun montant pour son programme, ni meme ses conseils qu'il te donne quand tu en a besoin.   De plus il y a tellement de monde sur le forum qui souvent ses programmes et qui ont des résultats incroyable.      Je vois pas pkoi tous ces personne mythonnerais juste pour faire plaisir a bryan.  

 
Du calme jeune homme...    
J'y crois pas à ça, c'est tout.... Rien que le split mène au sous entrainement ! En plusc'est basé sur une fausse progression en poids, un leurre (si tu préfères ce mot)... une arnaque quoi...    

 
Faut l'essayr pour voir non?  Si j'ai des résultats de l'enfer avec ce programme tu y croira ou pas?  J'ai pogresser avec des programmes purement PA, et si je progresse avec le HST cest que ca fonctionne aussi non?  Enfin on verra bien.

Fausse progression oui et non! Car de cycle en cycle tes poids augmente.  Mais bien essayer quand meme comme jeu de mot

Et bien si tu progresse REELLEMENT avec cette technique... Je serais très sincèrement très content pour toi !!    

On progresse mieux en force et masse ou pas avec le HIT ??
Car si c'est le cas ça m'intéresse bien d'essayer, ça à l'air super dur mais bon faut voir...

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- Je les enculerais toutes autant qu'elles sont, et toi la grosse, même parmis tes bourlets, ma queue se fera un passage.

j espere que vincent va pas tomber sur ta question sinon  t es mort hahaha :-)