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gonflé à tout prix (déja diffusé il y à un an )
et les rois de la gonflette  (je pense qu il sagit de pumping iron )
j ai vu les 2 ils sont tres representatif du body , ses travers et les sacrifice qu il demande.
 
si pour le deuxieme il sagit bien comme je le pense de pumping iron alors je suis stupéfait de la maniere dont les pro s entrainent !!!
 
et vraiment j ai été écoeuré de voir de quelle maniere il benchaient et ils curlaient....quand je pense qu à ma salle on s applique à chaque rep!!!
si c est comme ça qu il faut faire pour prendre de la masse alors il est clair que je me suis vraiment éloigné de la ligne...

c'est clair...

tu penses qu il vaut meux bourriner à la sauvage sans se soucier de la forme d execution ?

Réponse classique: les pros sont dopés donc tout leur va. Il ne faut pas confondre non plus vidéo et entrainement réel. Ils se la pètent un peu.

je vois pas en quoi faire des reps de merde c est se la peter . bien au contraire .
ça vourdrait dire que le fait d etre pro est un passport pour le n importe quoi ....  

Travaille comme un porc et t'es sur de te blesser un jour ou l'autre.

putain je viens de voir le reportage, comment il a 2 grosses gynéco un des jeunes!!!! hallucinant et le pire c ke son pere dis " mon fils et naturel et je le crois"

 
ah oui m'en souviens. C'est pas vraiment une gyno mais plus un puffy nipple

 
le fameux Puffy Nipple de Nico et Julio

wé sinon c t des sacrés puffy nipple comme tu dis
franchement en regardant bien c limite limite gyno sérieux
 
qd on voit le gars de profil on voit ke ca fé une boule bien rouge et que ca pointe a fond

oui je vois duquel du parles , aucun doute il fait pas que matter les vitrines des pharmacies le cochon

quand on effectue des reps,on doit avant tout se soucier d'une forme stricte de l'éxécution et ci-possible en amplitude compléte (pour que le muscle travaille ds toute sa longueur)un exemple?Je suis vraiment pas pour les mouvements trichés(sauf si tu veux à tout prix de la masse,ce qui n'est pas bon)quand tu fais des curls à la barre et que tu souléves avec une impulsion venant du dos,tu as de tres grandes chances de te blesser un jour...

plus l amplitude est grande mieux c est pour le muscle
pour ce qui est de triché, ca depend de toi  
en trichant tu envoies plus d influx au muscle mais c est dangereux et il se peut que le muscle travaille peu si tu n as pas assez d experience
mais mieux vaut le faire strict pour durer un peu