Reprise du message précédent :
hahaaha c'est vrai que j'ai des idées complètement opposées aux BBs. Deja avec un travail en force puis la diète comme très secondaire. Je connais pas la différence entre du beurre ou de la dextrose ?    Ca fait quoi pour faciliter l'hypertrophie la dextrose ? Ca me semble tellement surestimé l'importance de la diète.
 
Super le type de 60 ans    
 
Maintenant si avoir un bon physique passe par le fait de faire de multiples exos et d'avoir une "bonne" diète, c'est clair que c'est pas pour moi. J'espère simplement avoir un bon SDT et DC d'ici 2 ans.

 
C'est toi au contraire qui sousestime l'importance de la diète, c'est au moins aussi important que le training  
 
 
 

 
Tu as tout résumé là-dedans, tu ne fais donc pas de Body.  
 
Si ce qui t'intéresse est le powerlifting alors fait un training de powerlifter et si tu tiens à améliorer vraiment tes perfs tout en faisant des singles, insipre toi des rares PL qui font des singles et ne ponds pas un training à la "mors moi le noeud". Je pense que personne ici n'est capable d'élaborer un training meilleur que celui des pros de niveau mondial en force athlétique.

c'est ca que tu ne vois pas oh damned ce qui intéresse vraiment vincent c'est justement de se le mordre le noeuds. C'est pour ca qu'il tient a élaborer ses propres trainings.
 
Pour ce qui est des training des pros perso j'ai fait le cycle de ponnier au dc et j'ai regressé. Il y a d'autres gens a qui c'est arrivé (il me manquait sans doute des éléments pour que ce soit top mais quand même).

 
Non seulement, ton physique tu l'auras jamais, mais ton DC et SDT resteront toujours très bas...  
 

Ils seront DTC...
 
 
 
Pardon

 
oé jean claude, vas y met le feu!!! et aprés sa par au must pour trouver de quoi      
C est qui le power de 20 ans qui bench a 120 kilo? un footeux ricain??

D'ailleurs toi qui le connais rêve de champ le JC, tu pourras confirmer qu'il est pas pourri le vieux à 61 balais... il pense qu'à niquer d'ailleurs !!

oé, impressionant pépé!
mais voila:
levé  toujours a la mm heure
mange tous ces repas concsiencesement
hyper régulier à l entrainement, et travaille a fond la sensention
puis trés narcicique, idéal pour un body...hein les gars    
supplémenter en tribu, zmax,crea sur toute l année
 
avec sa, c est impossible de ne pas progresser
plannification inteligente, diéte, régulier, motivé, avec des ptite sortie du week end pour   et    
sa roule tout seul
 
j essai de prendre exemple sur ce type de raisonements pour moi  

haaha non je pourrais jamais changer de training, sans comprendre pourquoi je devrais changer. Je comprends pas Nico quand tu dis qu'associer force et masse est une erreur. Ca voudrait dire qu'avec un entrainement BODY, ce sont pas les FIBRES qui grossissent (force) mais des éléments non-contractiles. Meme si c'était le cas, ca m'intéresserait pas alors.  
 
La diète je m'y suis jamais penché, mais à part manger assez et manger assez de prots, je vois pas trop ce qu'il y a à faire. Peutêtre manger un truc spécial post training pour accélérer la récup ou en général manger de manière régulière pour pas manquer d'énergie etc. Mais ca me semble quand meme très limité.  
 
J'ai tenté quelques pics pour la PA III mais ca donne rien j'ai fait la I et la II, la III je déclare forfait   je ferais la prochaine dans 6 mois si j'ai bien augmenté mes lifts  

 
On connait déjà le résultat : aucune progression  
 
Si tu saisis pas l'importance de la nutrition, tu n'arriveras jamais à rien en body.

On aura les résulats de la PA quand ?!  

haah la nutrition c'est un truc pour ceux qui veulent vivre 100 ans ca, pas pour les power/body !  
 
In put > ou < Out put  1g de prot par KG de PDC et voila ! apparement des carbs post training c'est pas mal aussi.

Sacré Shari

shari... Le truc est simple, tu veux prendre lourd au SDT et DC. Pourquoi ne pas faire du power si c'est on objectif de ne prendre qu'en force ? Ne te perds pas dans ces routines bizarres dont toi seul a le secret...
 
Un truc aussi, la diète... Pour moi, etant ecto. C'est 80% du resultat en body. C'est certain ya pas a chier c'est comme çà, tu mange tu progresses, tu manges pas t'es mort... C'est mon cas, j'en ai fait l'experience. Des mois de training regulier sans aucuns resultats. Pourquoi ? Parce que ma diete ne suit pas. Si j'arrive a etre serieux de septembre à decembre je devrai realiser mes meilleurs progrès aussi bien en masse qu'en force. Le body c'est un tout et non pas que de pousser des barres.
 
Voila mon point de vue.

mais le truc, cest quand faisant du body, tu améliore forcement ton niveau de force indirectement! un body en général est correct niveau force
c est commme travailler la capacité aérobie, sa influ de facon bénéfique sur la puissance aérobie
 
et l avantage, tu as une belle shape

PA 3 Annulé !
 
Pas assez de concurrents. gavant....
 
Comme d'hab' quoi....  
 
Merci à :
 
REALBLAZ
OH DAMNED
JULARNOLD
DIPMAN
BODY 38
ZADA
 
Pour leur participation.
 
Je vous invite à mettre vos tofs qui pour pas mal sont terribles !!

T'as pas reçu mes tofs Nico? je les ai envoyé le 18 juillet pourtant  

oui je t'avais oublié... 7 participants.... hum hum

ah ok merci. dommage que ça ait avorté, espérons que la prochaine fois il y ait plus de monde.

It's Shame ! C'est quand la prochaine ?!

J'en sais rien.

wai c'est un peu dommage, je fais parti de ceux qui se sont désistés pour cause de régression ou stagnation par rapport à la 2, donc ca m'emmerdait de refaire encore une fois des pics 100% pareilles. 7 conccurrents ca aurait quand meme pu faire une petite compétition en ne faisant qu'une seule catégorie !

merde j'suis degouté. Moi qui pourtant aurais ecrasé victorieusement Body 38.  
RDV dans mon log photo pour rigoler.

bon, je ferais une page PA3 ce weekend pour comparer les 7 concurrents.

Oh oui, Nico, on veut les voir !!

 
et moi nico ??????????

Dsl pour ma non participation
je commence juste a revenir sur les forums
j'ai pleins d'imperatif qui m'empeche pour l'instant de faire ce que je veux
merci de votre comprehension

Comme JA, pourtant il s'était inscrit !    

j'ai participer a toutes les autres quelque soit ma forme
la j'ai pas pu dsl

Je viens de relire ce topic.  
 
Ahha sharivan s'est fait allumer
 
dommage pour les PA....
 

ce vieux topic  

une PA est d actualité  cette année?

 
 
pas que je sache

moi je suis tjrs partant si une PA IV s'organise.

PA IV : concours de la plus grosse crotte.
 
 
 
 
 
 

si c est le concours de la meilleur blague, jme disqualifie d office  
mais effectivement une PA pourrai etre sympa, aprés il faut qu au moins une dizaine de personne suive le mouv pour etre rentable

si c'est en juin ca m'interresse

Moi suis partant même si je finirais bon dernier! Mais au fait c'est quoi le thème? PLus grosse progression? plus belle sèche? .......

Comme chaque fois tout le monde est chaud et après y a plus personne .... On connait la chanson ...
 
Mais pourquoi pas essayer un nouveau truc genre la video la plus hardcore à l'entrainement ? pas mal ça
 

j'ai pas d'ami comment je fait pour me filmer?